No kurczę, tak dieta jest przedstawiana jako najbardziej fizjologiczna dla człowieka. Nie wiadomo już, w co wierzyć. Pomyślałam o niej, bo mój organizm nie chudnie jak dostarczam węgle. Chciałam zastosować ją na jakiś czas, żeby pobudzić do chudnięcia przez zastosowanie lekkiego szoku. Tarczycę mam w jak najlepszym stanie, więc chyba przez miesiąc [...]
[...] bardzo się zmienił, każdy kto chociaż trochę śledzi jego karierę to zauważył. W tamtych walkach Władek nie umiał rozkładać sił nie miał tak skutecznie opanowanej obrony jak obecnie. Stary Władimir nie kalkulował za wiele w ringu walił do przodu ile wlezie i tak było we wspomnianej przez was wyżej w walce z Brewsterem. Młodszy Klitschko po [...]
zalezy jak trenujesz i od indywidualnych predyspozycji. jak walisz duzo kosmetyki (albo jestes stosunkowo poczatkujacy), to mozna czesciej, jak ciezkie zelazo sie rusza, to mozna sie zajechac przy zbyt duzej ilosci treningow. tak naprawde za przetrenowanie nie odpowiada tylko stan regeneracji miesnia (bo to dosc szybko sie naprawia, a na koksie [...]
Prosze Cie, nie pierwszy raz biore tren i nie chodzi mi o rady:) A jak Ty czules nerki to juz naprawde nie wiem - kolejne mity i miejskie legendy powielane na forach. Metabolity trenu sprawiaja, ze mocz jest ciemniejszy, ale nie oznacza to, ze tren uszkadza nerki i znacznie zwiekszone ilosci pitej owdy cudow tutaj nie zdzialaja:) Choc oczywiscie [...]
wino z euromed-u nadal dobrze się trzyma? Tak trzyma poziom. Panowie jak tren Ace atomic ? OK. NPP również. test mix phenoma czy IP450 w co celowac? Oba będą ok. Jadl ktos metke biosira? Bio ma bdb metkę tbl/inj. jak deca enan i meta z db pharmy? Dobre środki. siema pany, jak z winem inj malay 10 ml w wysokich fiolkach? warto brac? prosilbym o [...]
[...] zobocz co ma na półkach 50% to olimp . Wiesz wydaje mi sie, chciales przeksztalcic swoj sklep najpierw na VS i tu się mylisz chciałem tylko towar to mi odpowiedzieli tak jak było wyżej ale bojący sie prawdy wykasowali ale, ze nie wyszlo bo Trec mial za duze wymagania, jakie wymagania nie masz pojęcia co piszesz bo PBC ma dwa razy takie [...]
[...] się panowie z czasów Arniego. Dzisiaj planuję taki cheat meal. Myślę o ok. 3-4k kcal, potrzebuję tego. Jutro i tak jest >2100kcal. Nie muszę schodzić super szybko z wagą, jak robiłem to poprzednio. Zobaczę w praniu jak to będzie. Wychodzi w ogóle na to, że nie przytyłem przez święta. Waga na koniec przed świętami była 96,5kg, wczoraj ok 97kg [...]
[...] nie są aż tak duże i się pewnie czuje zrobie następnym razem jeszcze chwyt zamienny bo narazie robie normalnym. Następnym razem poprawie to i będę odkładał i czekał 2 sekundy tak jak kiedyś robiłem. Dupe niżej będę opuszczał i ciągnął nogami sam to zauważyłem potem nie wiem czemu tak zrobiłem Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-08-10 15:34:18
norma ( przechodzisz "pierwszy stropień wtajemniczenia") to jak pierwszy dym z papierosa - nie smakuje i kręci w głowie, jak pierwsze piwo - za gorzkie i chce sie wymiotowac. poza tym 50 mg propenicum (jesli malo wazysz i jestes mlody) to spora dawka jak na poczatek w jednorazowej porcji ( czy pamietacie polskie propenicum w 25mg ?). [...]
[...] ilośc mocno rozgotowanego ryżu białego - najlepiej zmiksowac z wodą przed wyjsciem na trening. U mnie na masie jest to paczka ryżu uzupełniona ~20-30g glukozy. Pije się to jak normalny shake. Rozgotowany, zmiksowany ryż jest szybko trawiony co za tym idzie szybko dostarcza energii a nie rzuca nas na głęboką wodę. Bo to wcale nie jest dobre [...]
[...] Dzień siadów. 5x100kg Łatwizna - szybko i przyjemnie. 4x110kg Było delikatnie ciężej, ale aż tak tego nie odczuwałem, najgorzej jest odejść z tym ciężarem dwa kroki od stojaków 3x120kg Zaczęły się już schodki, ale mimo wszystko zachowałem odpowiednią płynność ruchu. 2x130kg Wraz z ciężarem rosła moja motywacja. Dałem rady bez żadnej [...]
[...] trening. Piątek: Plecki. Ulubiona partia mięśniowa pozostawiona na deserek Dzięki dobrym ustawieniom przyrządów do luster miałem idealny podgląd na ćwiczone mięśnie Ah jakie ja mam plecy To by było tyle na ten tydzień. Aha nie wiem czy pisałem. Jak pisałem to się powtórzę, a jak nie pisałem to dobrze. Zakupiłem Storma tego dużego plus [...]
[...] objawem innej choroby/nieprawidłowości. Candida jest naturalną częścią mikroflory u niektórych ludzi i NIE DA SIĘ "wyleczyć" z candidy, bo nawet po odcięciu jej od źródła jakiegokolwiek źródła cukrów przechodzi w formę strzępkową, gdzie w takim stanie może przetrwać do 2 lat bez JAKIEGOKOLWIEK źródła pożywienia. Człowiek nie przetrwa tyle [...]
[...] :) Zawody w niedzielę a chłopacy po zakończeniu konkursu trochę wymiekli. Rafał znów miał wyjazdy i ostatni treening był we wtorek . Ale jutro jeszcze taki lekki zrobimy. Cortez cały tydzień odpóścił z niezależnych powodów. No zobaczymy jak to się przełoży na wyniki w niedzielę. A ja? Ja pakuje dalej-zaraz ruszam z barkami,klatą i tricepsem :)
jak wbijam sie w noge to robie to wolno i na "wyczucie" kilka razy cos blokowalo mi dalsze wbicie igly i czulem tepy bol wiec wyciagajac nieco igle lekko zmienialem kat wbicia i dalej szlo elegancko. samo wtlaczanie soku w noge zajmuje mi duzo mniej czasu, w posladek moge zarowno szybko sie wbic jak i szybko wtlaczac sok ps mi tak noga skoczyle [...]
tak dokładnie ale Twój blad wcale nie byl "lepszy od mojego" Raczej tak jak by złodziej okradł zlodzieja. Twoje porównanie było troche nie na miejscu Pozdro i powodzenie bo pewnie szybko skończe keriere na tym forum blueeyes- obrażanie? ja mam tylko takie specyficzne poczucie humoru. Jeśli nie masz dystansu do siebie to już Twoja sprawa. [...]
[...] modlitewnik 13 x5,5/ 9 x10,10 15 x6/ 13 x8/ 9 x12 ~ przedramię rano, bieganie ~15 minut popołudniu, aero/hiit ~40minut trening właściwy -- wypiski na szybko, ciężary też tak jak pamiętam, już nie 'na świeżo' półsztanga na mniejszym, dokładniej, dłuższy ruch wiosło w opadzie robiłem ostatnio rok temu, jednak porównując czucie - niebo, a ziemia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzisiaj jezdzilem sobie rowerem i podrywalem na jedno koło itd , po jezdzcie zaczal mnie bolec biceps u prawej reki i to tak dziwnie jak lezy reka na czyms oparta to nic jak cos trzymam to nic jak napne tez nic , tylko podczas ruchu boli a jak sie zatrzyma juz nie , mam dopiero tak od ponad godziny , ale lubie szybko działać , czy moglem sobie cos [...]
parę miesięcy temu nadwyrężyłem sobie nadgarstek jak pomagałem na budowie przerwałem treningi na prawie miesiąc i powoli wracając do ćwiczenia grając w siatkówkę najpierw bark zaczął boleśnie przeskakiwać(juz kiedy miałem takie problemy z barkiem ale szybko wracało do normy) i odnowiły się bule w nadgarstku przy przeciążeniach wtedy kupiłem sobie [...]
40-tka na redukcji
